John Teasdale , Mark Williams , Zindel Segal

Traducido por: María Galbany

El camino del mindfulness

Un plan de 8 semanas para liberarse de la depresión y el estrés emocional
: 9788449331008
Editorial: Grupo Planeta
: 22/01/2015
Libro Digital (Epub con DRM) - Requisitos

Temas:

Salud Y Desarrollo Personal
Autoayuda Y Desarrollo Personal

Con este libro usted podrá reducir, en tan solo ocho semanas, la depresión, la ansiedad y el estrés.
Imagínese un programa de 8 semanas que puede ayudarle a superar la depresión, la ansiedad y el estrés, simplemente aprendiendo nuevas formas de responder a sus propios pensamientos y sentimientos. Este es un programa de Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM), que ha sido experimentado y que ha demostrado su efectividad en ensayos clínicos realizados en todo el mundo. Ahora usted puede beneficiarse de la TCBM en cualquier momento y lugar, siguiendo las pautas cuidadosamente elaboradas de este libro. Los expertos autores le plantean unas prácticas específicas de mindfulness o atención plena que podrá ejercitar cada semana, así como preguntas que le ayudarán a reflexionar, medios para comprobar sus progresos y valiosos comentarios de otras personas que han llevado a cabo este programa. Este libro es como un mapa, cuidadosamente trazado, que le guiará paso a paso por el camino del cambio.

Información y requisitos para la lectura de Libros Electrónicos




Clientes

Usuario:

Contraseña:


si no tiene cuenta Regístrese



Compra

Tu carro está vacío